一、喝普洱茶忌空腹飲茶

茶入肺腑會冷脾胃。茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，對腸胃有一定的刺激性，如果空腹喝茶，容易造成腸胃不適。另外，空腹飲茶時腸道會吸收茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會讓人產(chǎn)生頭暈、心慌的“醉茶”現(xiàn)象。

二、喝普洱茶忌喝頭遍茶

很多人認(rèn)為，茶葉第一遍泡出來的茶水營養(yǎng)最充足，而隨著泡的次數(shù)越多，茶葉的營養(yǎng)價值就越低。其實，懂茶的人一般都不喝“頭遍茶”，由于茶葉在栽培與加工過程中很可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面可能會有一定的殘留，而且茶會沒有韻味。

三、喝普洱茶忌飯前后馬上飲茶

以前有網(wǎng)友說：飯后立即飲茶，等于喝毒藥！其實，飯后馬上喝茶稱為喝“毒藥”雖然太過夸張，但是飯前飯后20分鐘左右確實不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。習(xí)慣在飯后，馬上喝杯茶，認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化。實際上，這并不是個好習(xí)慣，它不僅會導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險，因為這樣做會沖淡胃液，影響消化。中醫(yī)認(rèn)為"苦寒必傷脾胃"，過度飲茶首先會傷脾胃，"

四、喝普洱茶忌一成不變，種類宜做相應(yīng)調(diào)整

雖然用普洱茶減肥要長期堅持飲用，但是一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。適時偶爾換換其他茶類。同樣在不同的季節(jié)可以去跟換這喝。

五、不根據(jù)體質(zhì)選擇不同茶葉

普洱茶有生熟之分，腸胃不好的人不宜喝生茶。其中陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶的。因為陽盛體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體壯實，面赤煩燥，脈細(xì)澀或結(jié)怠。