正確喝普洱茶減肥的方法
一、早餐
1、起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
二、午餐
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
三、晚餐
1、與平時(shí)飯量一致;
2、飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1500毫升。依照上面普洱茶減肥方法試一個(gè)月應(yīng)該會(huì)有顯著的效果!
四、一日三餐要正常,不吃宵夜。
五、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),有益身心健康。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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