“十一”長假就要到了，很多人選擇出游放松。專家指出，外出旅行容易疲勞，抵抗力會下降，機(jī)場、碼頭、景點(diǎn)等人群稠密的場所流感病毒容易出沒，專家 提醒您，可以打了疫苗再出發(fā)。

考慮接種流感疫苗的職業(yè)人群

下述職業(yè)人群應(yīng)考慮接種流感疫苗：醫(yī)護(hù)、車站工作人員、農(nóng)貿(mào)市場工作人員、辦公室工作人員等。流感在人群稠密、通風(fēng)效果不好的場所更易傳播。如果感染流感，不僅影響您的工作，也有可能傳染給家人、朋友和同事。

接觸人群

若不屬于上述任何人群，但家中有危重病人、妊娠3個月內(nèi)的孕婦或6個月以下嬰兒，考慮到流感的傳染性對他們造成的影響，您最好也給自己接種流感疫苗。

防流感打疫苗的年齡

超過60歲的老人，低于15歲的兒童，只要不是過敏體質(zhì)，尤其不對雞蛋過敏，最好接種流感疫苗。流感對于老人和兒童健康危害最大。世界衛(wèi)生組織預(yù)測今后將有兩個流感病毒株流行，流感疫苗成分也在發(fā)生變化。不加防腐劑（硫柳汞）的環(huán)保型疫苗如凡爾靈，注射這種流感疫苗時疼痛感會減少。

預(yù)防流感四秘方：

一、食杏仁

杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經(jīng)，能散能降，可解肌、散風(fēng)、降氣。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發(fā)期，每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒，已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復(fù)。

二、佩香袋

將含有揮發(fā)油，并且可以防治流感的中草藥，裝入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達(dá)臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼術(shù)、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋裝好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、干姜各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋包裝，制成香袋，佩戴于胸前。以上兩種香袋對流感均有預(yù)防和治療作用，用于預(yù)防可僅在外出時佩戴，用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴。

三、灸大椎

大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會。主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風(fēng)散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點(diǎn)燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉(zhuǎn)灸之，每次10分鐘，對流感的預(yù)防和治療均有良效。

四、熏蒼術(shù)

蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蒼術(shù)有抗病毒的作用，對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒（A型）都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點(diǎn)。蒼術(shù)15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中。對室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感（如家中已有流感患者，但尚未波及他人時。