貧血是生活中很常見的一個現(xiàn)象，很多得了貧血的患者都是服用補血的藥物調(diào)理治療的。貧血的治療過程是比較漫長的，短期之內(nèi)很難看到效果，而且如果停止用藥以后也很容易因為不健康的飲食習慣或者是自身的免疫調(diào)節(jié)障礙等原因而再次出現(xiàn)貧血的癥狀。所以對于貧血患者來說，藥物治療緩解癥狀以后，還應該在日常的生活中多注意一些，盡量多吃些能夠補血的食物預防貧血復發(fā)。

貧血的主要癥狀就是精神不集中，容易感到勞累，失眠多夢或者是嗜睡，精神不集中記憶力下降，臉色發(fā)黃缺少光澤，腰酸背痛以及脫發(fā)等等，藥物治療緩解這些異常的癥狀之后可以再從飲食方面調(diào)理預防。

桑葚干，紅棗，核桃，松子這四類干果都具有很好的補血的功效，經(jīng)常使用可以幫助我們擺脫貧血的困擾，另外荔枝，桂圓，山楂，枸杞，蘋果，桃子，褲子等食物也具有一定的補血功效，可以多吃些。

在調(diào)理貧血期間也要多注意個人的飲食健康，盡量多吃些雞肝，豬肝，豬血等具有補血功效的食物，菠菜，芹菜，胡蘿卜，木耳，海帶，雞蛋，黑豆，黑米等食物也可以多吃一些，都能過達到補血的功效。