適合孕婦吃的堅果美食
核桃仁蛋餅
原料:面粉50克,牛奶50克,雞蛋1只,核桃仁30克,糖、油少許。
制作:
1、核桃仁炒熟碾成細粉。
2、將面粉、牛奶、雞蛋調勻,加入白糖少許,打成糊狀。
3、平底鍋加油燒熱,倒入面糊攤成薄餅。
4、在九成熟的薄餅上撒上核桃粉,煎熟即可。
腰果蝦仁
原料:蝦仁200克,腰果仁50克,雞蛋,淀粉、蔥蒜姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽。
制作:
1、將大蝦洗凈,雞蛋留下蛋黃,打至上勁,加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,將蝦放入,均勻地蘸上蛋糊。
2、鍋內(nèi)加油,先炸腰果,待略微發(fā)黃后撈出待用。
3、再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出,瀝干油。
4、原鍋放少量油,加入蔥蒜姜、料酒、醋、鹽和少許高湯,倒入蝦仁、腰果顛炒,最后淋上少許香油即可出鍋。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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