懷孕多久容易嗜睡

每個人的早孕反應(yīng)都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……在這段時期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

懷孕多久會嗜睡？每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才消失。但一般三個月后都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。

如何應(yīng)對懷孕后嗜睡？準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識，以充分認識早孕反應(yīng)，解除心理負擔(dān)。 其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片；保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。