緩解亞健康的三款花茶

1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。薄荷的口感很清新，而且具有提神的作用，對于經(jīng)常工作壓力比較大的人群來說是不錯的花茶之選。

Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。枸杞具有緩解疲勞明目養(yǎng)肝的作用，所以說經(jīng)常這樣泡茶的話可以起到降脂解壓的做義工，對于經(jīng)常容易疲勞的人群是不錯的選。

Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。荸薺具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣的泡茶方法可以有效的起到健脾消食的作用，而且還可以止咳解暑哦。

Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。