現(xiàn)代社會(huì)的工作效率高、生活節(jié)奏快，往往使有些人經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無(wú)力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食欲不振或大便不暢等不適癥狀，請(qǐng)教醫(yī)生，稱這是“灰色狀態(tài)”。這種狀態(tài)往往是“現(xiàn)代富貴病”即心腦血管病、癌癥等病的誘發(fā)因素。

一個(gè)經(jīng)濟(jì)有效的自助方法，可以解除“灰色狀態(tài)”，家庭自做小飲料蘆薈果汁可健脾益胃、順通大便、提高免疫力。

天然蘆薈植物內(nèi)含多種微量元素，其中大黃具有清熱解毒順便的功效。

制作方法：新鮮蘆薈5克，蘋(píng)果3只，檸檬30g，蜂蜜少許。一起榨取原汁，加入蜂蜜，調(diào)好口味，飲用。用法：每日2次，每次5g。（注意：蘆薈具有一定致瀉作用，食用不宜過(guò)量）。