食譜原料：

粳米100克，黨參、覆盆子各10克，大棗20枚，白糖適量。

制作方法：

1、將黨參、覆盆子放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣取汁；粳米淘洗干凈。

2、鍋置火上，放入藥汁、大棗、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調(diào)味即成。

健康提示：

覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固精的作用，是補腎虛的有效藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，可治一般虛證。

此粥由黨參、覆盆子與益氣補脾、養(yǎng)血安神的大棗及粳米煮制而成，具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的作用，可用于防治產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁自出。