自制荷葉減肥茶方法
桂香荷葉茶:
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體,據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。
山楂荷葉茶:
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:將山楂洗凈切片,荷葉洗凈切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。
茉莉荷葉茶:
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
蘑菇荷葉茶:
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:先把蘑菇和荷葉洗干凈,然后把蘑菇放入鍋內(nèi),加上一大碗水。沸騰后,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
綠豆荷葉茶:
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:荷葉切成細碎狀,綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開后加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱,降低血脂,幫助降壓。
陳皮荷葉茶:
材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克;
做法:將新鮮荷葉洗凈后切成絲,晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶:
材料:冬瓜皮、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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