荷葉茶是我們常見的一種花茶，荷葉茶不但味道非常好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，所以荷葉茶受到了大家的喜愛，荷葉茶有養(yǎng)生保健和減肥瘦身的效用，很多朋友可能會認(rèn)為泡荷葉茶比較簡單，其實(shí)在泡荷葉茶的時候還是有很多細(xì)節(jié)需要注意的，下文我們介紹一下怎樣泡荷葉茶能有效減肥。

一，用量是多少？

你必須知道每次要泡多少，雖然這是一個大多數(shù)人認(rèn)為無關(guān)緊要的問題，但是，我們發(fā)現(xiàn)：這是你使用荷葉茶減肥能否成功的關(guān)鍵。為什么呢，荷葉不是靈丹妙藥，不是你喝一點(diǎn)點(diǎn)就能減肥，你必須大量的飲用才能見到效果。

正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時喝。只需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一個月需要差不多3斤荷葉茶。 大部分都需要喝10天到1個月左右才會瘦下去。

小提示：你不用擔(dān)心不知道15克荷葉是多少，我們每袋都會贈送一個15克的小包裝，以后你按照我們的小包裝沖泡即可。

友情提示：很多的人購買的一些荷葉茶，包裝很精美，但是里面只有幾十克，或者100多克，請想想，這個頂多能喝幾天而已，你怎么可能會瘦呢。

關(guān)于荷葉茶的用量， “干荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右?！?/p>

喝荷葉茶減肥，99%的人都會成功，如果你喝了沒有效果，通常原因就是量不夠，你想想你是否曾經(jīng)到中藥店去撿過中藥呢，他們大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。

二，用什么水泡

你需要使用開水，最好避免使用飲水機(jī)的水，因?yàn)轱嬎畽C(jī)的水溫度可能不夠，這樣沖泡之后，荷葉的香氣不夠，沒有喝茶的感覺。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應(yīng)該用飲水機(jī)的水。

如果你是上班族，可以用飲水機(jī)的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會睡不著，因?yàn)橥耆挥糜羞@個擔(dān)心，即使在睡覺前都可以喝一大杯荷葉茶。

在上面的文章里面我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝荷葉茶可以起到很好的保健減肥功效，上文為我們詳細(xì)介紹了怎樣泡荷葉茶能有效減肥，相信大家都掌握了吧。