陳皮燉鴨制作方法
陳皮燉鴨的食譜原料:
鴨1500克,豬肉(瘦)100克,油菜250克,陳皮10克,姜5克,小蔥10克,鹽5克,味精2克,老抽15克,黃酒10克,植物油70克。
工藝做法:燉。
配菜專區(qū):熱菜;葷菜。
菜譜屬地:粵菜。
制作方法:
1、 將鴨宰殺,煺毛,去內臟,由背脊剖開,去內臟、尾膻;
2、 治凈的光鴨同瘦肉一起放進沸水鍋中滾氽1 分鐘撈起;
3、 將老抽涂勻鴨皮和瘦肉;
4、 陳皮洗凈,用清水浸5 分鐘取起,刮去皮瓤,待用;
5、 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入鴨和瘦肉炸至金黃色取出,再放到沸水中滾約半分鐘,以清除油膩;
6、 將沙鍋洗凈,以竹箅子墊底,放入鴨、瘦肉、姜、蔥、黃酒、精鹽,加沸水2000毫升,加蓋用慢火燉1.5 小時,然后放進陳皮再燉30分鐘,至軟爛,取出,去掉姜、蔥;
7、 把陳皮切成細絲,放在碗底;
8、將鴨拆去骨,放在陳皮上,皮向下;
9、 瘦肉拆成碎塊和鴨頸放在鴨肉上,加入原湯100毫升;
10、 上席時,入蒸籠蒸熱取出潷去原汁,復扣在湯盅內
11、 洗凈的小油菜焯熟放在面上;
12、 原鴨湯燒沸,下味精調味,淋入湯盅內便成。
健康提示:
鴨肉營養(yǎng)價值高,富含煙酸,有補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚等功效。該食譜美味營養(yǎng)。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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