刺眼的陽(yáng)光、干燥的空氣，會(huì)漸漸剝奪皮膚的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致皺紋和斑點(diǎn)，讓人顯老。據(jù)日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹，時(shí)常按摩身體幾個(gè)部位，可以保持容顏年輕。

抗衰老按摩身體幾個(gè)部位

用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用，對(duì)面部保養(yǎng)有很好的效果；按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝的功效；按摩眉頭凹陷處，有促進(jìn)皮膚黑色素分解，防治面部斑點(diǎn)的功效；按摩太陽(yáng)穴（眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)的凹陷處）有促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化斑點(diǎn)的效果。

按摩前，可以先涂上護(hù)膚霜，起到潤(rùn)滑作用，以防加重皺紋；不可用指尖掐按，否則容易劃傷皮膚，應(yīng)該用指腹按壓；不可大面積揉搓；按摩時(shí)配合呼吸很重要，吸氣后，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒，然后依此節(jié)奏，每按壓5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但無(wú)不適感為宜。

抗衰老的方法：

眼部保養(yǎng)是重點(diǎn)

眼部肌膚一旦老化，眼角就會(huì)迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問(wèn)題。此外，還應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營(yíng)養(yǎng)。

緊致肌膚靠按摩

松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個(gè)結(jié)果的出現(xiàn)，25歲后我們?cè)谌粘Ｗo(hù)膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應(yīng)增加一項(xiàng)抗老化功能。在平時(shí)為皮膚擦上護(hù)膚保養(yǎng)品時(shí)，不要只是目的性的將護(hù)膚品涂于臉上，還沒(méi)等它吸收就結(jié)束了涂抹的過(guò)程，這樣不僅浪費(fèi)了你昂貴的保養(yǎng)品，同時(shí)也白費(fèi)了時(shí)間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時(shí)要配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ瑢⒓∧w提拉，恢復(fù)緊致感，才能達(dá)到抗衰老的目的。

多做預(yù)防保養(yǎng)

想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時(shí)還要做好預(yù)防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長(zhǎng)的時(shí)間。因此，與其在皺紋形成再來(lái)費(fèi)盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒(méi)出現(xiàn)前，就做好預(yù)防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對(duì)性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時(shí)間，不要熬夜，多吃健康食品。

補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂(yōu)，它不僅能幫助身體及時(shí)排除體內(nèi)毒素，還能美容護(hù)膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見(jiàn)的含有纖維素的食物有蔬菜類(lèi)的筍類(lèi)、辣椒；水果類(lèi)的櫻桃、石榴、蘋(píng)果等等。堅(jiān)持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對(duì)于抗衰老大有幫助。