刺眼的陽光、干燥的空氣，會漸漸剝奪皮膚的營養(yǎng)，導致皺紋和斑點，讓人顯老。據(jù)日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹，時常按摩身體幾個部位，可以保持容顏年輕。

抗衰老按摩身體幾個部位

用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用，對面部保養(yǎng)有很好的效果；按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝的功效；按摩眉頭凹陷處，有促進皮膚黑色素分解，防治面部斑點的功效；按摩太陽穴（眉梢與外眼角連線中點的凹陷處）有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

按摩前，可以先涂上護膚霜，起到潤滑作用，以防加重皺紋；不可用指尖掐按，否則容易劃傷皮膚，應該用指腹按壓；不可大面積揉搓；按摩時配合呼吸很重要，吸氣后，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒，然后依此節(jié)奏，每按壓5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但無不適感為宜。

抗衰老的方法：

眼部保養(yǎng)是重點

眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)。

緊致肌膚靠按摩

松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現(xiàn)，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養(yǎng)品時，不要只是目的性的將護膚品涂于臉上，還沒等它吸收就結束了涂抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養(yǎng)品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當?shù)陌茨κ址?，將肌膚提拉，恢復緊致感，才能達到抗衰老的目的。

多做預防保養(yǎng)

想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時還要做好預防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前，就做好預防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。

補充纖維素

這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它不僅能幫助身體及時排除體內毒素，還能美容護膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒；水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對于抗衰老大有幫助。