女性25歲以后肌膚開始逐漸失去彈性，皺紋也悄悄爬上臉。為了延緩衰老，女性朋不斷追尋各種抗衰老方法，究竟抗衰老的最好辦法是什么呢？今天給大家揭曉四個逆齡抗衰老方法，讓你重新?lián)碛心贻p緊致肌膚。

早衰自測：

1、臉部不明原因的“顯老”，面色晦暗，有了色斑，用名貴的化妝品很難遮蓋。

2、頭發(fā)有些枯黃、出現(xiàn)分叉，洗頭梳頭時候往下掉。

3、經常用補水霜，也擋不住皮膚干燥粗糙，沒有光澤彈性。

4、眼睛感覺發(fā)澀，一打開電腦就流淚，無法正常工作。

5、特別煩躁，精神不集中，感覺壓力特別大，食欲不振，身體極度疲乏。

6、睡眠紊亂，想睡睡不著，該醒醒不來，煙越抽越兇，咖啡一杯接著一杯。

7、幾乎喪失對疾病的抵抗力，成為一推就倒的危墻，頭痛、發(fā)熱等感冒癥狀天天難熬。

女人延緩衰老的關鍵原則

保鮮一：低溫養(yǎng)生

低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養(yǎng)生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要“低溫養(yǎng)生”。因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養(yǎng)。

再者，女性很容易就出現(xiàn)陰虛，體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀；而“低溫養(yǎng)生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養(yǎng)，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

保鮮二：調動大腦的活力

女性的衰老，大腸、胸部、大腦這三個地方開始。大概在30歲左右，女性體內的雌激素水平就慢慢下降，逐漸失去應有的平衡，一些衰老癥狀也隨之出現(xiàn)。我們的大腦也會開始衰老，重量也開始慢慢減輕。而離開了學校，放下了課本之后，很多女性都不會像以前一樣深入地進行思考。尤其的一些家庭主婦，重復單調的家務活動已經泯滅了創(chuàng)造性思維以及降低大腦的運動速率了。