国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 > 正文
流產(chǎn)
掛號(hào)科室:產(chǎn)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>自然流產(chǎn)流產(chǎn)感染流產(chǎn)(中醫(yī))妊娠熱病人流綜合征

孕婦游泳注意事項(xiàng)有哪些?

2017-10-16 15:07:47      

水溫:30℃左右

這個(gè)水溫下,肌肉不容易發(fā)生抽筋,也不易感覺(jué)疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳,會(huì)使體溫升高,影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下,會(huì)使子宮緊張,可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。

時(shí)間:孕5~7月、10:00am~2:00pm

孕婦游泳時(shí),要選擇子宮不易緊張的時(shí)間(上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)),如果水溫太高,會(huì)有疲倦感。最佳的游泳時(shí)間是在懷孕5~7個(gè)月,因?yàn)樘哼@時(shí)候著床已經(jīng)穩(wěn)定,各器官生長(zhǎng)到位,生理功能開(kāi)始發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng),一般以10~30分鐘為宜,以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺(jué)太累為宜。

動(dòng)作:莫過(guò)分伸展、莫潛水

水中因?yàn)楦×Φ淖笥?,?jīng)常感覺(jué)不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過(guò)大。孕婦尤其應(yīng)該注意,避免伸展幅度過(guò)大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水,缺氧對(duì)胎兒特別不利。

必備物品:防滑拖鞋、水或果汁

只要是離開(kāi)水,無(wú)論是在入水前還是出水后,都應(yīng)該穿著防滑拖鞋,以免不慎滑倒。還應(yīng)該隨身攜帶水和果汁,在游泳前和游泳過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)充,以免發(fā)生脫水。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問(wèn)答