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流產(chǎn)
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孕婦游泳的注意事項有哪些

2017-10-18 17:02:36      

在游泳的時候注意的問題還是比較多的。

1、準備一雙防滑拖鞋。因為水邊一般都會比較滑,只要是離開水,無論是在入水前還是出水后,都應(yīng)該穿著防滑拖鞋,以免不慎滑倒,造成流產(chǎn)事故。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾,氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適,所以最好能夠選擇室外泳池,減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池,避免在不干凈的泳池中游泳而產(chǎn)生什么疾病。

3、別忘了準備水或果汁。應(yīng)該隨身攜帶水和果汁,在游泳前和游泳過程中隨時補充,以免發(fā)生脫水。

4、不要過分伸展,避免潛水。水中因為浮力的左右,經(jīng)常感覺不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過大。孕婦尤其應(yīng)該注意,避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水,缺氧對胎兒特別不利。

5、泳池里的水溫最好在30℃左右。這個水溫下,肌肉不容易發(fā)生抽筋,也不易感覺疲勞。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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