怎樣用牛角梳梳頭養(yǎng)生

早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘，如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線(xiàn)，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神；胃腸不好的話(huà)，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。