夏季進(jìn)補(bǔ)喝鴨湯功效大
1、冬瓜水鴨湯
材料:冬瓜800克,水鴨一只,料酒、蔥姜、鹽適量
做法:冬瓜去皮,洗凈切塊,水鴨去內(nèi)臟,洗凈,蔥姜洗凈,一起放入鍋里,倒入料酒、清水,大火燒開,消化慢煲2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:冬瓜、鴨都具有利水的功效,該湯能利水祛濕、清潤消暑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、健脾開胃。
2、荸薺水鴨湯
材料:水鴨一只,荸薺100克,料酒,姜,蔥,鹽
做法:荸薺去皮,洗凈對半切,鴨去內(nèi)臟,蔥姜洗凈,一起放入鍋里,加料酒,倒入適量清水,大火煮沸,小火煲熟即可。
功效:消暑,利尿,清熱
3、骨皮老鴨湯
材料:地骨皮20克,老鴨一只,生姜3片,鹽適量
做法:老鴨洗凈切塊,生姜、地骨皮洗凈,一起放入鍋里,加水適量,煲到鴨肉爛熟,加鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)益虛損,健脾化濕,清暑滋陰。
4、金銀花水鴨湯
材料:水鴨一只,金銀花25克,陳皮1片,無花果2粒,鹽,姜
做法:陳皮洗凈,放清水泡軟后去囊,金銀花洗凈,水鴨洗凈后放入沸水里煮5分鐘,撈出;鍋加水煮沸,倒入鹽以外所以的材料,煮沸后小火煲2小時(shí),最后加鹽。
功效:清熱解毒,清暑。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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