大家都知道吸煙會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌、肺癌等等很多重大疾病，但是煙民們就是無(wú)法擺脫尼古丁的誘惑，即便是覺得身體出了問(wèn)題，開始戒煙了，還是因?yàn)橐呀?jīng)有了煙草依賴導(dǎo)致戒煙失敗。那么怎么判斷自己是不是已經(jīng)有煙草依賴了呢？

參照ICD-10中關(guān)于藥物依賴的診斷條件，結(jié)合吸煙的行為特點(diǎn)，煙草依賴的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)為：在過(guò)去1年內(nèi)體驗(yàn)過(guò)或表現(xiàn)出下列6項(xiàng)中的至少3項(xiàng)：①?gòu)?qiáng)烈渴求吸煙。②難以控制吸煙行為。③當(dāng)停止吸煙或減少吸煙量后有時(shí)會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。④出現(xiàn)煙草耐受表現(xiàn)，即需要增加吸煙量才能獲得過(guò)去吸較少煙量即可獲得的吸煙感受。⑤為吸煙而放棄或減少其他活動(dòng)及喜好。⑥不顧吸煙的危害而堅(jiān)持吸煙。如果患者符合診斷標(biāo)準(zhǔn)，就要推薦他進(jìn)行專業(yè)的戒煙治療，如到戒煙門診找醫(yī)生進(jìn)行診治。

有些吸煙者說(shuō)：“每天吸不了幾支煙，煙癮不大?！睂?duì)于這些患者，僅靠吸煙量評(píng)估煙癮大小是不夠的，應(yīng)參照Fagerstrm 煙草依賴評(píng)估量表評(píng)估煙草依賴程度。

吸煙強(qiáng)度指數(shù)（HSI）為另一種對(duì)煙草依賴程度進(jìn)行評(píng)估的方法，僅使用了兩個(gè)問(wèn)題：“晨起醒來(lái)后多長(zhǎng)時(shí)間吸第一支煙”？和“您每天吸多少支煙”？每個(gè)問(wèn)題的答案選項(xiàng)分別被賦予不同分值，以累積分值評(píng)估煙草依賴程度。

根據(jù)上述兩表的評(píng)估結(jié)果，可以幫助預(yù)測(cè)吸煙者在未來(lái)主動(dòng)嘗試戒煙及維持長(zhǎng)期戒煙的可能性。兩項(xiàng)評(píng)估所獲得的累積分值越高，說(shuō)明吸煙者的煙草依賴程度越高，主動(dòng)嘗試戒煙的可能性越小，維持戒煙狀態(tài)的可能性也越小。

對(duì)于一般的吸煙者，戒煙要循序漸進(jìn)，從減少吸煙量開始，只要意志堅(jiān)定是可以成功戒煙的，但是對(duì)于那些有煙草依賴的患者則需要醫(yī)生的幫助，有的甚至需要服用藥物來(lái)幫助擺脫煙草依賴，從而成功戒煙。