国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道 > 運動養(yǎng)生 > 正文

有氧運動是怎樣燃脂的呢?

2017-10-16 17:36:42      

有氧運動是怎樣燃脂的呢?

1、開始做有氧運動。

2、運動中需要能量。

3、以血液中的糖質(zhì)作為優(yōu)先能量而消耗掉。

4、當(dāng)血液中的糖質(zhì)不足時,會使用到肝臟與肌肉內(nèi)預(yù)先儲存好的糖質(zhì)。

5、湯肌肉與內(nèi)臟的糖質(zhì)也不足以供給運動使用時,會將體內(nèi)的脂肪作為能量而被燃燒所以,一般在有氧運動開始后15-20分鐘,脂肪才慢慢被燃燒起來。雖然最近也有一些減肥運動可以很快地開始燃脂,可如果運動持續(xù)到15-20分鐘以上,其燃脂效果更持續(xù)更有效。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答