無論頭發(fā)長短 梳頭有益健康
脫發(fā)的問題一直困擾著中老年人,隨著社會壓力的增大,當今的青年朋友也開始受到脫發(fā)的困擾,有的人甚至為了減少脫發(fā),竟然連梳頭都省了,還錯誤的認為只要少梳頭或者是不梳頭就可以減少掉發(fā),更有甚者,竟然把長發(fā)剪短從而擺脫每天打理發(fā)型的麻煩;有的年輕人因為頭發(fā)短,更是疏于梳頭??墒牵贪l(fā)真的就不用梳頭了嗎?對此,專家指出,梳頭不僅僅是為了美觀,更重要的是對身體健康有益。
現(xiàn)代研究表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強對頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤,從而牢固發(fā)根,減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
因此,梳頭不僅僅是整理發(fā)型,更不是例行公事,我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習慣,更要用正確的方法梳出健康。
專家指出,在梳頭前,首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,吸附灰塵污物,對頭發(fā)、皮膚有損傷,因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。
在梳頭的時間上,最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭,能促進血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易于入眠。如果中午有時間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。
在梳頭時,先順著經(jīng)絡(luò)方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下,直至頭皮微熱。
春季天氣變化,白天夜晚溫差較大,容易感冒。專家介紹,用梳子梳頸部大椎穴,可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。
梳理頭發(fā)的幾點小建議:
1、為了梳理順暢,不起靜電,請務(wù)必選用天然材質(zhì)的梳子。干燥季節(jié),可在小噴霧器內(nèi)滴上數(shù)滴純橄欖油,全頭噴灑后細心梳理,以免拉扯頭發(fā)。
2、梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動。太用力或太急,都會損傷頭發(fā),如果頭發(fā)打結(jié)難解,可擦上少許的潤發(fā)啫喱,再細心地梳開。
3、早上和睡前都是理想的梳頭時間,可促進頭皮血液循環(huán),新陳代謝。而洗頭之前先梳頭,還能梳掉不少污垢,讓頭發(fā)更容易洗干凈。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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