脫發(fā)的問題一直困擾著中老年人，隨著社會壓力的增大，當(dāng)今的青年朋友也開始受到脫發(fā)的困擾，有的人甚至為了減少脫發(fā)，竟然連梳頭都省了，還錯誤的認(rèn)為只要少梳頭或者是不梳頭就可以減少掉發(fā)，更有甚者，竟然把長發(fā)剪短從而擺脫每天打理發(fā)型的麻煩；有的年輕人因為頭發(fā)短，更是疏于梳頭?？墒?，短發(fā)真的就不用梳頭了嗎？對此，專家指出，梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對身體健康有益。

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

因此，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣，更要用正確的方法梳出健康。

專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。

在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

在梳頭時，先順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

春季天氣變化，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

梳理頭發(fā)的幾點(diǎn)小建議：

1、為了梳理順暢，不起靜電，請務(wù)必選用天然材質(zhì)的梳子。干燥季節(jié)，可在小噴霧器內(nèi)滴上數(shù)滴純橄欖油，全頭噴灑后細(xì)心梳理，以免拉扯頭發(fā)。

2、梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭發(fā)，如果頭發(fā)打結(jié)難解，可擦上少許的潤發(fā)啫喱，再細(xì)心地梳開。

3、早上和睡前都是理想的梳頭時間，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，新陳代謝。而洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發(fā)更容易洗干凈。