1、脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚，每個部位5次，直至按摩完整個脖子。

2、手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方，該動作重復(fù)10次。

3、用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈，該動作重復(fù)10次。

4、鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩，該動作重復(fù)10次。

5、雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處，該動作重復(fù)10次。

6、用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚，該動作重復(fù)10次。

7、用雙手手指，依次：1、由嘴角提拉至耳朵下方，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。2、由鼻翼提至耳部中間位置，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3、由眼框提至太陽穴，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。

8、用雙手手指，依次： 1、由嘴角打圈至耳朵下方。2、由鼻翼打圈耳部中間位置。3、由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。

9、用雙手無名指，在臉頰部由內(nèi)到外，從下到上，打圈按摩10次。

10、用雙手無名指，由內(nèi)到外，點按眼下的肌膚至外眼角，再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。

11、額頭部位，雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚，每個部位3次，直至按摩完整個額頭。

12、用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。