也許平常我們的臉看似很干凈，但是有些小污垢藏在毛孔中我們是很難發(fā)現(xiàn)的。排毒一直都是一個(gè)很熱門的話題，但是你知道什么才是“毒”嗎？哪些人更需要排毒？怎么給面部排毒呢？

什么是“毒”？

毒泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外來(lái)毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用，病原微生物。

內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

哪類人群的肌膚最該排毒？

1、經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)階層、公務(wù)員、教師、IT及平面設(shè)計(jì)從業(yè)者等深受電腦輻射毒害的人群。

2、長(zhǎng)期在戶外工作的，諸如記者、推銷員、市場(chǎng)調(diào)查員等長(zhǎng)期外出工作使皮膚經(jīng)受風(fēng)吹日曬、時(shí)刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。

3、長(zhǎng)期以廚房為主要根據(jù)地的家庭主婦們，不想成為黃臉婆的油煙彌漫下的脆弱肌膚者。

怎么給面部排毒？

1、睡前做面部排毒

按摩可加速血液與淋巴的循環(huán)，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進(jìn)行按摩，促進(jìn)毒素的排出。

2、喝茶排毒

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

3、喝水排毒

最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

4、飲食排毒

直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

5、睡眠排毒

每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠有效的達(dá)到身體排毒。

6、吃苦排毒

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。