涌泉穴：當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)劑你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

足三里：用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點(diǎn)按這個(gè)穴位，能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。

這兩塊凸骨以線(xiàn)連結(jié)，以此線(xiàn)為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下三寸，距脛骨前嵴一橫指，當(dāng)脛骨前肌上，取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開(kāi)1橫指，該處即是。

另外，在月經(jīng)周期期間，千萬(wàn)不要吃任何的減肥藥，因?yàn)榕嗽谶@個(gè)時(shí)候身體的免疫力特別差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳，反而不利于減肥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂。