老年人都喜歡通過養(yǎng)生保健來幫助自己實現(xiàn)健康長壽的夢想，但養(yǎng)生的方法多種多樣，到底應該選擇哪種呢？不梳理的頭發(fā)和不洗的臉叫“蓬頭垢面”，給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和；梳理后的頭發(fā)，光潔美麗，給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說，梳頭能梳出個“好心情”。這里用“梳頭”而不用“梳發(fā)”，為什么？因為梳頭能起到按摩、刺激作用，它可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡，調節(jié)神經(jīng)功能，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用。醫(yī)學上把它稱之謂“梳頭療法”。

這樣，梳頭就不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分了，同時也是養(yǎng)生保健的一種好方法。自古以來，梳頭就為養(yǎng)生學家們所推崇。如陸游壽高享年86歲，與他勤梳頭不無關系。到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來。清宮的《起居注》記載，慈禧太后每天起床后的第一件事是讓太監(jiān)用特制的梳子幫她邊梳發(fā)邊按摩。因此，使得她在花甲之年仍然滿頭秀發(fā)，精力充沛。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰(zhàn)爭時期，他轉戰(zhàn)南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛(wèi)士為他梳頭，并把梳頭的習慣一直堅持到晚年。

醫(yī)學圣典《黃帝內經(jīng)》中有言：“一日三篦，發(fā)須稠密”。頭頂中央稱為“百會穴”，還有上星、神庭等穴位。人體的十二經(jīng)脈三百六十五絡脈，其氣血都經(jīng)過頭頂。由于經(jīng)絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經(jīng)絡氣血、滋養(yǎng)毛發(fā)、健腦聰耳、防治頭痛的養(yǎng)生保健目的。反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩(wěn)定。