蘋果

多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。每天堅(jiān)持吃1~3個(gè)蘋果，長期吃對(duì)皮膚有很好的美容祛痘功效。

梨

梨是非常好的祛痘水果，因?yàn)槔娌粌H能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺?？梢陨?、榨汁喝，也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。

草莓

草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

西紅柿

西紅柿是一種極佳的去毒食物，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。西紅柿可以涼拌吃、生吃、榨成果汁喝。

楊桃

臉上油脂過多，沒有及時(shí)排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡。楊桃可以生吃也可以榨成汁喝。