跑步的好處
1、告別臃腫身材
許多人開始跑步就是因為減肥,跑步確實減肥的最好運動方式,跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。
2、防止你的骨骼,肌肉退化
我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的,經(jīng)常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。經(jīng)常的高強度鍛煉,例如跑步,被證明可以促進人體荷爾蒙的生長,荷爾蒙就是那些名人為了看起來更年輕而持續(xù)注射的藥劑。
3、抵抗疾病
跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。經(jīng)常的跑步已經(jīng)成為醫(yī)生對那些容易引發(fā)或在已經(jīng)處在早期的骨質疏松,糖尿病,高血壓病人的治療建議。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關文章推薦
- 大興安嶺性病醫(yī)院
- 白山精神病醫(yī)院
- 文山癲癇病醫(yī)院
- 張家口割包皮醫(yī)院
- 寧波眼科醫(yī)院
- 西安仁愛銀屑病醫(yī)院
- 白山婦科醫(yī)院
- 上海治療人乳頭瘤病毒醫(yī)院
- 玉溪婦科醫(yī)院
- 河北燕達醫(yī)院心內科
- 煙臺肝病醫(yī)院
- 六安兒科醫(yī)院
- 揭陽性病醫(yī)院
- 廣州割包皮醫(yī)院
- 阜新婦科醫(yī)院
- 賀州私密整形醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)白癜風醫(yī)院
- 德州婦科醫(yī)院
- 昆明京醫(yī)風濕病醫(yī)院
- 通化精神病醫(yī)院
- 濱州甲狀腺醫(yī)院
- 宣城性病醫(yī)院
- 咸陽性病醫(yī)院
- 河北蘊育醫(yī)院
- 三亞風濕病醫(yī)院
- 六安甲狀腺醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江精神病醫(yī)院
- 唐山不孕不育醫(yī)院
- 常州婦科醫(yī)院
- 雙鴨山兒科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項是什么?
2024-10-30兩個月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29