一道補(bǔ)腎健脾特效菜
食材:
雞翅根3個(gè)、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個(gè)、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。
做法:
1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個(gè)碗裝,拌勻;栗子剝殼待用,雞翅根上劃幾道,把1中的調(diào)料根據(jù)口味倒入,然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個(gè)小時(shí)入味。
2、一個(gè)雞蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液時(shí),液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來(lái),總之不要太??;把2中的雞翅根裹上面液。
3、油鍋加熱,放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用。
4、鍋里放少許油,炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色,倒入啤酒,水面沒(méi)過(guò)雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點(diǎn)鹽和糖。
5、倒入1中剝好的栗子,轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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