孕婦出虛汗是要補充哪些營養(yǎng)
孕婦出虛汗是要補充哪些營養(yǎng)
(1)、葉酸:胎兒腦發(fā)育中的“支柱”。胎兒期是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,而葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育所需的重要營養(yǎng)成分,在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形,如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血。
(2)、鐵:寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等來制造,所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加,同時孕期又面臨血液稀釋的問題,更易引起血中紅蛋白的下降,鐵是血紅細(xì)胞形成的重要元素,如果血色素持續(xù)下降,會引起機(jī)體免疫力下降,導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良,發(fā)育遲緩等,重度貧血甚至?xí)鸱置鋾r凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。
(3)、脂肪:能量的來源,適量的脂肪,即可以滿足孕期能量的需求,又能使孕婦的體重增長保持在適當(dāng)?shù)乃健?/p>
(4)、鈣:胎兒骨骼發(fā)育“密碼”。鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分,胎兒從孕育到出生,需要消耗母體大量的鈣,輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀,嚴(yán)重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育,造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良,甚至畸形的癥狀。另外,蛋白質(zhì),它是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分,以及其它的一些微量元。
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