通過瑜伽練習(xí)的確有很多好處，這種鍛煉能夠使得我們身體潛能被最大程度的發(fā)揮出來，而且能夠改善我們的心理和生理狀況，讓我們的精神得到放松，甚至瑜伽練習(xí)的時間較長之后，會讓我們產(chǎn)生一種心靈和肉體相互融合的感覺。瑜伽冥想音樂瑜伽放松功就是一種常見的瑜伽練習(xí)方法，下面來介紹這種鍛煉方式的具體作用。

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜伽時的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當(dāng)這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……

瑜珈音樂讓我們放松自己，帶我們到另一個清靜愉悅的世界，愚昧無知遠(yuǎn)離。瑜伽冥想音樂能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，特別在瑜伽練習(xí)時，瑜伽背景音樂能使人心曠神怡，排出雜念，專心于瑜伽的練習(xí)。平時，當(dāng)我們煩躁的時候，聽一聽這些瑜珈音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。

其實鍛練瑜伽不僅僅能夠起到鍛煉身體的效果，并且經(jīng)常鍛煉還能夠修身養(yǎng)性，讓我們的內(nèi)心得到平靜，如果是長期進行瑜伽練習(xí)，我們的心境會變得更加豁達開朗，會更容易忘掉一些不愉快的事情，還能夠熏陶我們的情操，讓我們對于生活更加自信。