一般來(lái)說(shuō)，有時(shí)候孩子被子太厚、飲食不規(guī)律、穿衣過(guò)多、等原因，出現(xiàn)生理性出虛汗，這種是完全正常的。多加注意即可。然而大多數(shù)虛汗是體質(zhì)較差的孩子常常出現(xiàn)的，我們稱(chēng)之為病理性虛汗，無(wú)論白天活動(dòng)或晚間睡眠都會(huì)濕透衣服，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候家長(zhǎng)要想辦法提高孩子體質(zhì)。多帶孩子出去鍛煉，而且，寶寶的身體狀況基本上是寧可冷點(diǎn)，不能讓他們太熱的，所以，家長(zhǎng)還給孩子穿衣等方面，要多加注意。

步驟/方法：

寶寶出虛汗的第一種調(diào)理方法就是，家長(zhǎng)要正確的給孩子穿衣服，根據(jù)季節(jié)的變化來(lái)及時(shí)選擇并更換寶寶的衣物，夏天睡覺(jué)時(shí)不要給孩子蓋太多太厚，這樣對(duì)寶寶的健康反而是不利的?？梢陨壬茸咏禍?。

第二種調(diào)理方法是飲食方面，家長(zhǎng)要避免讓寶寶吃過(guò)辣過(guò)燙的食物，這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致寶寶出虛汗，而且，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不要讓寶寶吃刺激性過(guò)大過(guò)強(qiáng)的食物，飲食要盡量清淡一些，才可以有效解決寶寶出虛汗的問(wèn)題。

第三種方法，家長(zhǎng)不要讓寶寶做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致多汗，也會(huì)更加容易出虛汗。而且，這種小孩一般是健康的，沒(méi)有其他疾病。但是，如果出現(xiàn)病理性虛汗，那么，家長(zhǎng)就可以考慮為寶寶補(bǔ)鈣來(lái)進(jìn)行調(diào)理了。

注意事項(xiàng)：

一般經(jīng)常出虛汗的孩子大多表現(xiàn)為體型消瘦，情緒不穩(wěn)定，易煩躁。家長(zhǎng)需要給小孩一個(gè)合理舒適的生活環(huán)境，來(lái)讓寶寶健康快樂(lè)的長(zhǎng)大。