冷水浴并非對每個(gè)人都適合

冬天用冷水洗澡也有壞處！洗冷水澡對女性來說，會(huì)讓婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來。洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

專家提醒，女性朋友適宜“熱養(yǎng)”，所以女性朋友盡量不要洗冷水澡，否則寒氣侵入機(jī)體，那么會(huì)帶來更多的麻煩，會(huì)增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

冷水浴并非對每個(gè)人都適合。嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在月經(jīng)期、孕期不要洗，平時(shí)水溫也要避免過低；有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會(huì)產(chǎn)生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑；患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結(jié)核、活動(dòng)性風(fēng)濕病、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。

總的來說，對大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利于健康的。需要提醒的是，冷水浴有一個(gè)適應(yīng)過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會(huì)得病。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，冷水洗澡鍛煉最好從夏天就開始，不要到了冬天突然開始，否則很容易生病。即使有洗冷水澡的習(xí)慣，水溫也最好不要低于10℃。