菊花（干）的熱量和減肥功效別名：懷菊花、節(jié)華、日精、女節(jié)、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花。

熱量：242 大卡（100克）

分類：藥食及其它，藥食兩用植物類

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。菊是多年生草本，為栽培品種，頭狀花序多變化，形色各異。全國各地均有栽培。藥用菊花以河南、安徽、浙江、山東栽培最多。

11月初開花時(shí)，選晴天露水干后或午后分批采收，采下鮮花切忌堆放，需及時(shí)干燥或薄攤于通風(fēng)處，因各地產(chǎn)的藥材品種不同分為陰干和曬干。

菊花主產(chǎn)安徽亳縣者稱“亳菊”，滁縣者稱“滁菊”，歙縣者稱“貢菊”；主產(chǎn)于浙江海寧及嘉興者稱“杭菊”；主產(chǎn)于河南者稱“懷菊”；產(chǎn)于山東者稱“濟(jì)菊”。

1、 亳菊頭狀花序倒圓錐形，直徑1.5至3厘米，總苞片3至4層，卵形，草質(zhì)黃綠色，外被毛，花托半球形。舌狀花數(shù)層，雌性，位于外圍攻，類白色，勁直，散生金黃色腺點(diǎn)；管狀花多數(shù)，兩性，位于中央，黃色，體輕，質(zhì)潤，干時(shí)松脆。氣清香，味甘、微苦。

2、 滁菊呈不規(guī)則球形，直徑1.5至2.5厘米，舌狀花白色，不規(guī)則扭曲，有時(shí)可見淡褐色斑點(diǎn)；管狀花多隱藏。

3、 貢菊同滁菊，但舌狀花通常無腺點(diǎn)，管狀花少，外露。

4、 杭菊碟形或扁球形，直徑2.5至4厘米，舌狀花類白色或黃色，通常無腺點(diǎn)，管狀花多數(shù)，外露。

以花朵完整不散瓣，色白（黃）、香氣濃郁、無雜質(zhì)者為佳。

食用效果

菊花味甘微苦、性微寒，歸肺、肝經(jīng)；

清香宣散，升中有降；具有疏散風(fēng)熱，清肝明目，清熱解毒的功效；

主治外感風(fēng)熱或風(fēng)溫初起，發(fā)熱、頭痛，眩暈，目赤腫痛，疔瘡腫毒。

適用人群

菊花性涼，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。