中醫(yī)講“脾胃為后天之本”，意思是說人對食物中營養(yǎng)物質的消化吸收，有賴于脾胃功能的正常運行?，F(xiàn)代社會工作壓力大，應酬多，很多人生活起居和飲食不規(guī)律，吃生冷瓜果和不干凈的食物，或暴飲暴食，都很容易導致胃部疾病，或使疾病纏綿難愈或容易復發(fā)。

足三里是預防和治療胃病的有效穴位，它位于髕骨下緣3寸（患者可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量即為3寸，下同），脛骨前嵴外一橫指（患者拇指指關節(jié)橫度）處。可采用拇指點按、按揉或艾條熏烤穴位的方法，每次3～5分鐘，一日數(shù)次即可。

操作時要使穴位局部取得酸脹感，并向周圍放射，使用艾灸時注意不要燙傷皮膚。中醫(yī)把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母雞，說明它的效果非同一般。對于胃部疾病如急慢性胃炎、胃潰瘍等引起的疼痛、噯氣、惡心嘔吐、食欲減退等，都有良好效果。