傳統(tǒng)瑜伽只適合男性

最早的瑜伽修煉者是和社會(huì)脫離的，他們在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，但不參與社會(huì)活動(dòng)。20世紀(jì)開始，人們開始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處，瑜伽才在普通人群中開始普及。

流傳到今天，很多人會(huì)選擇瑜伽作為健身的一種方式，無疑這種方式更受女性歡迎。有人甚至認(rèn)為，瑜伽只適合女性練習(xí)，一個(gè)大男人去練瑜伽不合適。然而，從瑜伽的起源上看，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)最早是為男性“定制”的。傳統(tǒng)瑜伽并不適合每一個(gè)人，只適合男人，因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代，瑜伽本來就是專為男人所設(shè)計(jì)的，尤其適合運(yùn)動(dòng)型的肌肉男。

在印度，至少60%的瑜伽練習(xí)者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。男性練習(xí)瑜伽的普及程度甚至高于女性。瑜伽練習(xí)是不分男女的。如果你被瑜伽動(dòng)作表面的柔韌性所迷惑，認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)只屬于女性。

那么對(duì)很多男性而言，無疑是一種損失。尤其是那些長期處于亞健康狀態(tài)下的職業(yè)男性們，不應(yīng)該繼續(xù)徘徊在瑜伽殿堂之外，應(yīng)該嘗試盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展。