第一：直接服用

這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時(shí)生活中我們食用百香果最為常見(jiàn)的方法。選擇新鮮的百香果，然后對(duì)半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問(wèn)小編，百香果里面的籽是否可以服用，事實(shí)上這種籽含有大量的高級(jí)蛋白以及高級(jí)脂肪，可以直接服用對(duì)身體好處多多。

第二：制作成果汁服用

將新鮮的百香果對(duì)半切開(kāi)之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來(lái)。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

建議在夏天的時(shí)候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開(kāi)水。在沖泡的過(guò)程中，小編建議大家也可以適量的放入一點(diǎn)的蜂蜜，這樣效果更好。

百香果的果汁中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時(shí)間之后液體會(huì)出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。

第三：開(kāi)水沖泡服用

如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況，也而已通過(guò)服用百香果來(lái)獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們，百香果進(jìn)入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效，對(duì)于睡眠也有很不錯(cuò)的促進(jìn)作用，建議每天晚上都可以用溫開(kāi)水沖泡一杯服用，對(duì)身體具有非常不錯(cuò)的保健效果。