術(shù)后心氣虛調(diào)理
保持心情舒暢,平和
手術(shù)過后,人體的免疫力和抵抗力都是很低的,這時候,情緒的波動太大不利于身體的恢復,要知道“病痛”是非常喜歡纏著經(jīng)常生氣和憂傷的人的。所以一定要保持心情舒暢平和哦。
飲食要清淡
因為麻醉和各方面的因素,胃腸功能會有一定的受損,這時候我們飲食上一定要注意了,遠離油膩、煎炸、腌制食品,多吃清蒸、水煮的菜式,多吃新鮮的蔬菜水果。
保證充足的睡眠時間
睡眠有助與身體的各個功能的恢復,特別是術(shù)后一個月以內(nèi),一定不要熬夜哦,這樣不但不利于肝臟排毒,還容易導致身體虛弱,所以保證每天7——8小時的睡眠時間很重要,有條件的話每天中午再睡個午覺就更好了。
多散步,呼吸新鮮空氣
散步不但可以讓我們身心愉悅,還可以曬曬太陽,補充維生素D,天然鍛煉還不花錢,既低碳又環(huán)保,其實這樣的方法是生活的習慣,良好的生活習慣就是人類長壽之道哦。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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