1、傍晚開窗較科學

梅雨季節(jié)何時開窗通風，大有講究。室外高濕度的空氣引入室內，不僅人體感到悶熱難當，而且會助長細菌等微生物孳生。要盡量利用傍晚室外濕度最低的時段開窗通風。也可以經(jīng)常開啟空調器的去濕檔，以降低居室中的濕度。

2、添置新風換氣裝置

自然通風有其局限性，難以提高空氣質量。有條件的市民最好借助機械通風，在家中添置一臺新風換氣裝置，它具有將室外空氣進行過濾的本領，使室內空氣清新宜人。

3、少吃水果少喝啤酒

目前市面上各種水果都大量上市，櫻桃、楊梅、枇杷都鮮美可口。殊不知，水果最容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。兒童要少吃厚膩甘甜的食物，特別要限制冷飲的攝入，尤其是冰箱內取出的食物不要立即食用。朋友聚會時，盡量別喝冰啤酒，可以改喝其它的酒類。