一、眼睛

眼睛是白領(lǐng)們?cè)谌粘Ｉ习鄷r(shí)最常用的一個(gè)身體部位，而眼睛也是人體中最為脆弱的器官組織，因此保護(hù)眼睛就顯得十分有必要了，但是在生活中很多白領(lǐng)都會(huì)忽視這個(gè)問(wèn)題，導(dǎo)致自己的眼睛遭受如干眼癥等等的疾病威脅！

二、面部

白領(lǐng)們的面部是除了眼睛之外，最容易遭受損害的部位，因?yàn)榘最I(lǐng)們每天對(duì)著電腦屏幕的時(shí)間往往會(huì)超過(guò)10個(gè)小時(shí)甚至更多，而電腦的輻射對(duì)于身體造成的傷害是十分巨大的，白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，就會(huì)讓肌膚遭受損害！

三、呼吸系統(tǒng)

保護(hù)呼吸系統(tǒng)也是白領(lǐng)們必須要做的事情，在日常工作中，白領(lǐng)們很難得到鍛煉身體的機(jī)會(huì)，身體便會(huì)慢慢的變虛弱，因此白領(lǐng)們?cè)谏钪泻苋菀谆忌虾粑兰膊。恍┌最I(lǐng)喜愛(ài)抽煙，更是會(huì)導(dǎo)致這樣的情況加重！

四、腰部

很多白領(lǐng)都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，其實(shí)這與長(zhǎng)時(shí)間坐著工作有很大的關(guān)系，在生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作，再加上椅子設(shè)計(jì)的不合理，往往會(huì)讓腰部和椅子之間空出一塊，讓腰部出現(xiàn)懸空，在這樣的情況下，人在潛意識(shí)中就會(huì)用腰部發(fā)力來(lái)支撐身體，長(zhǎng)時(shí)間如此便會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉酸痛這種情況出現(xiàn)！

五、身材

很多白領(lǐng)剛畢業(yè)時(shí)身體健碩，身材比例十分完美，但是在工作了幾個(gè)月之后，便會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，自己的身材開(kāi)始走形了，身材走形似乎是一件十分平常的事情，為何白領(lǐng)們需要重視呢？

六、胃部

長(zhǎng)期坐著工作的白領(lǐng)工作看似輕松，但是對(duì)于身體內(nèi)部造成的損害也是很大的，很多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鬏^忙，三餐總是比較混亂，或者就餐完畢后便立刻坐下工作，這其實(shí)是很傷胃部的一種習(xí)慣！

七、情緒

情緒可以說(shuō)是一個(gè)白領(lǐng)最需要重視的，在生活中很多白領(lǐng)總是會(huì)出現(xiàn)，自己感覺(jué)工作壓力很大這樣的情況，然后因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致了自己出現(xiàn)很多的負(fù)面情緒，甚至很多白領(lǐng)會(huì)帶著強(qiáng)烈的負(fù)面情緒上班，而在這樣的情緒下，不僅會(huì)影響工作的效率，甚至?xí)?dǎo)致身體健康遭受損害！