天樞穴：兩手放于腹部兩側，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。

足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。

陰陵泉穴：雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內鍘下緣）旋轉揉20次。

隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。

公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴（足內側，第一跟骨下緣），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。