1、捏脊方法

將雙手的中指、無(wú)名指和小指三根手指半握成拳狀，食指需要半屈，而拇指要伸直，兩者之間形成一定的距離，將虎口對(duì)著需要按捏的部位，將皮膚捏起來(lái)，手指一定要緊靠著，然后再沿著脊椎向上方推捏，直到到達(dá)大椎穴。

2、捏脊的體位

當(dāng)對(duì)患者采取捏脊時(shí)，患者應(yīng)該俯臥在床，一定要把整個(gè)脊椎都伸平，腰背部的肌肉要保持放松狀態(tài)，這樣在捏脊時(shí)才能更到位更有效。如果是嬰幼兒，可以讓寶寶伏在家長(zhǎng)的腿上，將其下肢固定即可。

3、捏脊的注意事項(xiàng)

捏脊時(shí)，力道一定要適中，如果過(guò)重，那么會(huì)令患者感到非常疼痛；但如果捏松了，效果又無(wú)法達(dá)到。而且在捏脊時(shí)，速度也很重要，不快不慢為最佳。捏脊最好是在早上空腹時(shí)進(jìn)行，如果是在餐后，那么至少要在餐后半小時(shí)才能進(jìn)行。