5款潤(rùn)肺止咳湯
蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半只,蘋果2個(gè),桂圓肉15克,川貝15克,生姜幾片。
做法:將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗,瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水,焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋果洗凈,切成塊,去掉芯。將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煲2個(gè)小時(shí)即可。
生地麥冬豆腐龍骨湯
材料:200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法:龍骨焯水備用。豆腐洗凈切大塊。所有材料一起放放砂鍋,一次性加足水。中火煲開后,再小火煲一個(gè)半鐘,放鹽即可。
枇杷銀耳湯
材料:枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。
做法:新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。鍋內(nèi)放水,加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。
海底椰百合煲雞
材料:走地雞1只,蜜棗3粒,海底椰(干)30克,姜3片,水8碗,百合(干)20克。
做法:海底椰和百合洗凈,用清水浸泡1小時(shí);洗凈宰好的光雞,剝?nèi)ビ蛪K,斬件,汆水撈起;蜜棗稍沖凈;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
大棗百合湯
材料:大棗10枚,百合60克,冰糖適量。
做法:將大棗洗凈,去核;百合洗凈,撕散鱗片。將上2味共入砂鍋煮爛,加水冰糖適量調(diào)勻即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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