祛痰潤肺的食物
1、蜂蜜
中醫(yī)認為蜂蜜味甘性平,入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒之功效。而對于潤肺止咳,枇杷蜜的止咳作用最好。中醫(yī)把蜂蜜當成藥,好處多很多。蜂蜜自古就被當作滋補養(yǎng)顏的圣品,價格也很便宜,沖泡更是方便,以蜂蜜1:開水10勾兌,輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁,加在其他果汁、茶類中取代砂糖,對身體都有好處。
2、柚子
中醫(yī)認為,柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用,并能美容養(yǎng)顏。如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸,可以在室內放置幾天,待果實水分逐漸蒸發(fā)“消水”后,吃起來會更甜。
3、杏仁
杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。甜杏仁,多為食用,其性平味甘,有潤肺止咳功效;苦杏仁,多為藥用,性溫、味辛、有小毒,能宣肺降氣,主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等癥。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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