如果有一種神奇的藥，吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提升免疫水平，還能使夫妻關(guān)系更緊密，你會(huì)不會(huì)很想試試？其實(shí)，性愛就是這樣一味“好藥”，而且沒有任何毒副作用。不過(guò)，美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日刊文指出，許多夫妻性生活越來(lái)越少，這讓他們幾乎忘記了性愛的好處。

白天越忙，晚上更要性生活

英國(guó)性心理研究人員發(fā)現(xiàn)，白天越忙，晚上越需要釋放壓力。

尤其對(duì)女性而言，因?yàn)槊β刀艞壭陨顣?huì)讓心理及身體都出現(xiàn)不適。所以工作再忙，也要抽出時(shí)間與伴侶共度良宵。

紅色讓男人興奮，紫色令女人幻想

西班牙醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，顏色對(duì)性欲有明顯作用，紅衣服讓女人對(duì)男性的吸引力增加20%。在紫色氛圍的臥室里，

女人的性興奮度會(huì)比平常高一倍。

如何提高性愛質(zhì)量

走捷徑：經(jīng)過(guò)忙碌疲憊的一天，任何能夠點(diǎn)燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對(duì)夫妻而言，情色錄像和雜志能喚起性欲，對(duì)于女性而言，浪漫的愛情小說(shuō)也可以起到這個(gè)作用。當(dāng)看到精彩片段時(shí)，妻子不妨依偎在丈夫身旁和他來(lái)一番云雨。

敢冒險(xiǎn)：對(duì)千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時(shí)間，都會(huì)使老夫老妻的激情慢慢消逝。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點(diǎn)冒險(xiǎn)精神，讓配偶感受到你的調(diào)皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩角色扮演，“老師，我想你給我進(jìn)行課外輔導(dǎo)。”

盡前嫌：壓抑在心底的憎惡通常是無(wú)性婚姻的真正原因。試想誰(shuí)會(huì)同一個(gè)不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強(qiáng)溝通，讓對(duì)方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫(yī)學(xué)中心的羅森博格博士表示，當(dāng)一個(gè)人感覺自己被理解，就會(huì)感到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達(dá)成“和解”。

奔主題：根據(jù)性學(xué)專家的說(shuō)法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復(fù)常態(tài)。《性饑渴的婚姻》一書作者、婚姻問(wèn)題專家米歇爾·維納·戴維斯說(shuō)：“對(duì)許多人而言，前兩個(gè)步驟可以調(diào)一下順序?！辈还苡袥]有性愛的心情，都應(yīng)允許配偶進(jìn)行性愛撫，讓大腦控制性興奮相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，身體在刺激下也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。

齊運(yùn)動(dòng)：兩人一起做運(yùn)動(dòng)能夠使夫妻關(guān)系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會(huì)直接開啟兩人性愛的“開關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對(duì)方，就很能喚回性愛。其他瑜伽動(dòng)作包括，背靠背互相依偎，或面對(duì)面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。