1、緩解僵硬

經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族們基本都有頸椎方面的問(wèn)題，特別是加班到深夜時(shí)候會(huì)感到脖子十分僵硬，甚至有些時(shí)候會(huì)感到手腳不利索，這個(gè)時(shí)候不如用熱毛巾蓋住頸椎部位幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)僵硬的狀態(tài)有所改善。

這是由于頸部有頸動(dòng)脈以及其他延伸到身體各處的神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)我們長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的時(shí)候會(huì)讓這些神經(jīng)出現(xiàn)麻痹感，從而導(dǎo)致身體僵硬，熱敷可以促進(jìn)頸部神經(jīng)的氣血運(yùn)行，通過(guò)血液循環(huán)能有效緩解身體僵硬的癥狀。

2、緩解疲勞感

當(dāng)我們感到疲勞的時(shí)候，可以試試熱敷頸椎部位。專(zhuān)家認(rèn)為，頸椎兩側(cè)各有頸動(dòng)脈以及脊椎動(dòng)脈，這兩條神經(jīng)負(fù)責(zé)給腦部提供血液，當(dāng)頸部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足的情況，這個(gè)時(shí)候人們就會(huì)感到精神不濟(jì)，哈欠連連，熱敷則能刺激神經(jīng)，加速氣血循環(huán)，當(dāng)腦部血液充足的時(shí)候，我們就不會(huì)再感到疲勞了。

3、改善睡眠治療

很多朋友有睡眠治療不佳的問(wèn)題，其實(shí)熱敷頸椎也有提升睡眠質(zhì)量的效果哦。大多數(shù)朋友睡不好是由于精神過(guò)于緊繃，熱敷可以讓我們整個(gè)人放松下來(lái)，快速進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，所以當(dāng)我們睡不著的時(shí)候可以用熱毛巾捂一捂頸椎部位，長(zhǎng)期這樣做你會(huì)發(fā)現(xiàn)失眠的癥狀有所改善，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)越來(lái)越好。