1、緩解僵硬

經(jīng)常面對電腦的上班族們基本都有頸椎方面的問題，特別是加班到深夜時候會感到脖子十分僵硬，甚至有些時候會感到手腳不利索，這個時候不如用熱毛巾蓋住頸椎部位幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)僵硬的狀態(tài)有所改善。

這是由于頸部有頸動脈以及其他延伸到身體各處的神經(jīng)系統(tǒng)，當我們長期保持一個姿勢不動的時候會讓這些神經(jīng)出現(xiàn)麻痹感，從而導(dǎo)致身體僵硬，熱敷可以促進頸部神經(jīng)的氣血運行，通過血液循環(huán)能有效緩解身體僵硬的癥狀。

2、緩解疲勞感

當我們感到疲勞的時候，可以試試熱敷頸椎部位。專家認為，頸椎兩側(cè)各有頸動脈以及脊椎動脈，這兩條神經(jīng)負責(zé)給腦部提供血液，當頸部出現(xiàn)問題的時候大腦會出現(xiàn)供血不足的情況，這個時候人們就會感到精神不濟，哈欠連連，熱敷則能刺激神經(jīng)，加速氣血循環(huán)，當腦部血液充足的時候，我們就不會再感到疲勞了。

3、改善睡眠治療

很多朋友有睡眠治療不佳的問題，其實熱敷頸椎也有提升睡眠質(zhì)量的效果哦。大多數(shù)朋友睡不好是由于精神過于緊繃，熱敷可以讓我們整個人放松下來，快速進入睡眠的狀態(tài)，所以當我們睡不著的時候可以用熱毛巾捂一捂頸椎部位，長期這樣做你會發(fā)現(xiàn)失眠的癥狀有所改善，而且睡眠質(zhì)量也會越來越好。