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水泡
掛號科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>燒傷

中醫(yī)祛濕方法推薦

2017-11-06 11:38:32      

飲食祛濕

薏仁茶:把薏仁用水洗一下,撈出來(用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了。找個干凈的平鍋, 打開小火,把薏仁鋪在鍋內(nèi),慢慢炒熟。炒熟后的薏仁,像泡茶一樣用開水泡著喝。是祛濕良方。

姜糖茶:干姜粉5-9克,開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當(dāng)茶飲。每天1-2次即可。

綠豆百合米仁粥:綠豆30克,鮮百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克,煮成粥后放人冰糖即成。

清熱祛濕湯:赤小豆50克,扁豆50克,土茯苓250克,粉葛250克,陳皮半個,水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

生活祛濕

睡眠充足:每天要保證充足的睡眠,至少7小時,讓身體可以自我修復(fù),增加抵抗力。

運(yùn)動排汗:適度的運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抗病力,還能助消化、促進(jìn)氣血流通,從而防止內(nèi)生濕氣的產(chǎn)生。

健康心態(tài):保持良好的心態(tài),樂觀積極,不可過分的放縱或壓抑自己。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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