2歲寶寶補腦食譜大全推薦
一、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿卜半條、肉湯適量。
做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一鍋煮牛肉湯,將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜半條一起熬成湯,熬兩個小時,然后同煮好的粥一起煮食,加入適量調味品即可。
蔬菜牛肉湯富含各種營養(yǎng)素,在制造過程中要盡可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黃粥
材料:粳米50克、雞蛋1個、水適量。
做法:先將雞蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剝開雞蛋,把雞蛋研成粉末,然后與粥攪拌均勻,直接給寶寶吃。
蛋黃粥是做好最簡單的一款粥品了,特別適合6個月以上的寶寶多吃。
三、青菜肉松粥
材料:青菜20個(可根據寶寶日常的飲食喜好選擇青菜),豬瘦肉10克、大米50克,雞湯適量。
做法:先把粳米浸洗干凈,然后 倒入高湯,同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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