10類(lèi)人警惕心臟“爆炸”久坐者 倒班者 失業(yè)者

雖然心臟病不是一種職業(yè)病，但長(zhǎng)時(shí)間伏案、壓力增大、工作時(shí)間不固定、接觸某些化學(xué)物質(zhì)或污染物等，也會(huì)導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。 

1、久坐型工作。比如辦公室文秘。工作需要長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群心臟病危險(xiǎn)更大。其具體機(jī)理尚不清楚，但久坐會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水平下降。專(zhuān)家建議，經(jīng)常起身或走動(dòng)，或者站立工作。

2、消防隊(duì)員。消防隊(duì)員是一種空閑時(shí)間多但又突然有緊急任務(wù)的職業(yè)。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，在工作崗位上因心臟病發(fā)作而去世的警察和消防隊(duì)員的比例分別高達(dá)22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。當(dāng)然，較大的工作壓力、較長(zhǎng)的工作時(shí)間、壓力大以及暴露于一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發(fā)心臟病的因素。

3、公交司機(jī)。公交司機(jī)肯定是長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺(tái)北的巴士司機(jī)高血壓的比例高達(dá)56%，其他行業(yè)員工的平均比例為31%。巴士司機(jī)高膽固醇、體重過(guò)重的比例也比較高。

4、倒班員工。醫(yī)生、護(hù)士、車(chē)間生產(chǎn)工人都屬于倒班員工。倒班會(huì)影響人體的生物鐘節(jié)奏，生物鐘則是人體調(diào)節(jié)血糖含量和血壓的關(guān)鍵機(jī)制。還有一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)顯示，夜班工人抽煙的比例更高。

5、酒吧服務(wù)員。雖然美國(guó)很多地方已經(jīng)制定了餐廳和酒吧禁煙的規(guī)定，可往往執(zhí)行不夠嚴(yán)格，這些場(chǎng)所的服務(wù)人員自然也經(jīng)常被迫吸到顧客的二手煙。有研究顯示，二手煙是增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一大罪魁。專(zhuān)家提醒，在這種地方工作，一定要注意通風(fēng)。

6、橋梁隧道工人。調(diào)查顯示，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出35%。研究人員認(rèn)為是因?yàn)檫@些建筑工人往往在密閉通道中工作，會(huì)吸入更多一氧化碳。有研究顯示，空氣污染會(huì)加大心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

7、流水線工人。類(lèi)似這種流水線的工作往往對(duì)工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時(shí)又無(wú)法控制生產(chǎn)線上其他領(lǐng)域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環(huán)境是誘發(fā)心血管疾病的一個(gè)重要壓力因素。有人對(duì)1.1萬(wàn)名英國(guó)公務(wù)員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)自身崗位控制力較低的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

8、長(zhǎng)期超時(shí)加班的工作。在一項(xiàng)對(duì)英國(guó)公務(wù)員健康狀況研究中發(fā)現(xiàn)，每天工作11個(gè)小時(shí)乃至更長(zhǎng)時(shí)間的人，相對(duì)于每天只工作七八個(gè)小時(shí)的人罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出67%。緩解的辦法很簡(jiǎn)單，專(zhuān)家建議多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保證一定的鍛煉次數(shù)等等。

9、無(wú)健康保險(xiǎn)的工作。一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，沒(méi)醫(yī)保的人健康狀況普遍較差，特別是心臟健康情況不佳，而如果沒(méi)醫(yī)保的成年人一旦拿到醫(yī)保，其健康水平往往會(huì)提升。

10、失業(yè)。這時(shí)候人們往往不是無(wú)事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風(fēng)險(xiǎn)。畢竟，失業(yè)之后的生存壓力要大得多。一項(xiàng)研究顯示，失業(yè)的人本來(lái)身體沒(méi)病，卻可能在失業(yè)一兩年之后出現(xiàn)新毛病，比如高血壓、糖尿病和心臟病等。另一項(xiàng)研究還顯示，如果失業(yè)并非是自身的原因，比方說(shuō)因?yàn)楣S關(guān)門(mén)、公司倒閉而失業(yè)，那么失業(yè)者出現(xiàn)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要翻一番。