一個人的臉色往往能夠反映他的健康情況，我們常常聽到夸獎別人皮膚好、氣色好時會說“臉色紅潤”、“紅光滿面”。的確，一個人身體的毛病往往能在臉上反映出來，生病時候臉色肯定很難看。我們來看看，不同的臉色，各自反映了身體什么狀況。

一、 臉色暗淡無光

臉色看起來晦暗無光，說明肺內(nèi)有毒素，肺內(nèi)氣血運行不通暢，使得肺臟不能正常排解心中的悶氣，因此，面容憔悴，暗淡無光。

二、 臉色白里透紅、皮膚吹彈可破

如果一個人肺部健康，氣血充足，那么她的皮膚一定是吹彈可破，臉色紅潤，皺紋跟斑點都會比較少。

三、 臉色發(fā)黃

臉色發(fā)黃或是因為肝不好，肝排毒不暢導(dǎo)致臉色發(fā)黃。環(huán)境中嚴(yán)重的空氣污染、工作生活壓力大、飲食習(xí)慣不好、睡眠質(zhì)量差等原因都會導(dǎo)致肝的排毒功能受損，表現(xiàn)在臉色就是臉色發(fā)黃。

四、臉色發(fā)紅

膚色發(fā)紅或代表體內(nèi)血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。臉色發(fā)紅應(yīng)該經(jīng)常按摩疏通，加快血液循環(huán)；多進食富含維生素B和維生素C的食物， 多享受太陽浴。

綜上，要讓臉色健康好看起來，必須加強對受傷肝肺的修復(fù)。如何進行修復(fù)呢？

如何潤肺養(yǎng)肝？

精神上排解抑郁情志

“怒傷肝，悲傷肺?！北^的心態(tài)不利于肺氣的舒發(fā)，排解辦法就是多和朋友聊天，同時多參加一些有益身心的娛樂活動，如跳舞、唱歌等。這樣會使人忘掉憂愁，變得心情舒暢，精神振奮。

飲食上多吃這款粥進行調(diào)理

豬肝粥：

配制：大米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。

功效：豬肝粥具有補血（補血食品）明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

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