1、長(zhǎng)期久坐，膚色暗淡無(wú)光

生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)讓整個(gè)人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒(méi)有任何研究表明電腦輻射會(huì)讓肌膚晦暗，但長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的確會(huì)使臉色變得很難看，污垢增生。而運(yùn)動(dòng)出汗就是很好的排毒過(guò)程，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體的毒素隨著汗水排出來(lái)，讓皮膚更加緊實(shí)有彈性。

2、引起心臟病的危險(xiǎn)

久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

3、久坐使胸腔血液不足

久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

4、久坐還會(huì)使人的腦供血不足

久坐還會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

5、久坐不動(dòng)會(huì)引起腰酸背痛

久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。